教えてホットタブ！

2018.5.21

教えてホットタブ！　第9回　「お風呂とご飯で明日も頑張ろう?」

皆さん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

5月のGWが終わり、気温もグッと上がり、体が少しダル重い日々が続いてしまう今日この頃です?

さて今回は、体が温まる料理についてコラムを書いていきます。

体が温まる食材といえば、生姜です。

ご存知の通り、生姜は体を温めてくれますし（生姜が血行を良くしてくれるので、体温も上がるのです）、免疫力や精力もUPしてくれます?

定番の豚肉の生姜焼きや煮魚などにも日々の夕飯に活躍の生姜。

鶏のからあげを作るときにも生姜を使っているご家庭は多いのではないでしょうか？

わたしも鶏のから揚げは大好物です。

醤油と卵、刻んだたまねぎと生姜を鶏に揉み込み、卵・小麦粉等をつけ揚げて完成。

手軽に生姜を摂取できますね。

味も十分についていますから、そのままでも、塩を少しかけて食べても…ご飯がすすみます?

保存する際も、水に浸るくらい生姜を入れて冷蔵庫に保存することが長持ちの秘訣です?

こまめに水を替えることが大事です。

体温が上がれば、体も自然と元気になってきますね。

ご飯をしっかり食べて、お風呂にゆっくり浸かって、次の日も頑張っていきましょう?

温活サポートカンパニー　株式会社ワクレア

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